Network
PR BOGOR - Melakukan aktivitas fisik selama isoman adalah salah satu kunci agar Anda bisa mendapatkan kesehatan optimal.
Terlebih lagi, tinggal di rumah atau kos selama beberapa hari untuk isoman merupakan tantangan berat tersendiri. Ditambah lagi, sobat isoman harus fokus ke kondisi kesehatan tubuh.
Berbagai informasi tentang asupan makanan, minuman, dan obat-obatan sewaktu isoman beredar di internet.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan untuk Isoman di Rumah, Praktis dan Enak
Sayangnya, tidak banyak yang memberi perhatian pada aktivitas fisik selama isoman. Padahal menjaga tubuh tetap aktif merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh tetap optimal.
Perilaku diam terlalu lama di kasur, malas gerak/sedentary, plus tingkat aktivitas fisik yang rendah dapat memberi efek negatif ke fisik.
Ditambah lagi dengan pikiran stres selama isoman membuat penurunan kualitas kesehatan mental. Kombinasi kedua kondisi itu bisa berujung penurunan kualitas kesehatan Anda.
WHO Eropa menerbitkan panduan aktivitas fisik yang bisa dilakukan di waktu isoman Anda.
Penting untuk diketahui bahwa panduan aktivitas ini ditujukan untuk orang isoman tanpa gejala atau diagnosis penyakit pernapasan akut.
