Network
Memperhatikan diri sendiri adalah hal yang penting untuk menghindari burnout. Kamu bisa melakukannya dengan cara rutin olahraga, karena dapat membuat tidur teratur dan mempraktikan mindfulness.
3. Pastikan tempat kerja nyaman
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan agar tidak burnout saat bekerja di rumah, adalah dengan membuat tempat kerja yang nyaman.
Baca Juga: Spoiler dan Link Baca Manga One Piece Chapter 1022, Kembalinya Zoro, dan Pertarungan Sengit Big Mom
Tak perlu mahal, kamu mungkin bisa membeli kursi yang nyaman untuk digunakan selama bekerja.
4. Tentukan batasan dan limit
“Hanya karena bos Anda tahu Anda ada di rumah, bukan berarti Anda harus selalu ada untuk mereka,” kata Lisa Orbé-Austin, psikolog asal New York.
Tetapkan waktu mulai dan akhir bekerja. Jangan lupa luangkan waktu kamu untuk makan dan istirahat. Pasalnya, jika kamu kelelahan, maka pekerjaan tidak akan efektif.
5. Hindari Zoom fatigue
Bekerja di rumah membuat kamu jadi harus lebih sering melakukan panggilan video dengan rekan kerja. Kamu bisa mematikan kamera saat sedang meeting.
