Network
PR BOGOR – Berikut ini cara berhenti merasa bersalah kepada orang lain yang biasa dirasakan sepanjang waktu yang bisa memicu kesehatan mental.
Cara-cara berhenti merasa bersalah ini, salah satunya untuk memperbaiki kesehatan mental dan fisik Anda.
Sebelum perilaku tersebut semakin lebih jauh, maka seharusnya Anda berhenti merasa bersalah dengan cara yang bisa dilakukan berikut ini.
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari The Healthy, berikut cara berhenti merasa bersalah pada orang lain, demi menjaga kesehatan mental Anda.
Baca Juga: Seori Rilis Single Terbaru yang Didengar hingga 2,3 Juta Kali, Ini Judul Lagunya
1. Sudahi permainan menyalahkan
Fran Walfish, psikoterapis di Beverly Hills, CA, dan konsultan di The Doctors menjelaskan bahwa ketika terjadi kesalahan, secara natural kita mulai mencari orang untuk disalahkan dan orang itu sering kali adalah diri kita sendiri.
Hal yang harus diingat bahwa dunia ini memang rumit, dan seringkali seluruh rangkaian peristiwa berkontribusi pada apa yang salah.
Maka dari itu, untuk tetap mencoba terima hal-hal buruk yang ada dan berhenti menyalahkan diri sendiri.
