Network
PR BOGOR - Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki vitamin dan mineral yang sangat baik.
Bayam pun kaya akan senyawa, seperti lutein, zeaxanthin, quercetin, nitrat, dan kaempferol.
Bayam memiliki kandungan 91,4 gram air, energi 23 kkal, 2,86 gram protein, 0,39 gram lemak, dan 3,63 gram karbohidrat.
Baca Juga: Reuni Lewat Telepon dengan 2 Putrinya dari Serial 'Repply', Sung Dong Il: Keluarga Kedua Saya
Dikutip Pikiranrakyat-bogor.com dari Boldsky, berikut ini sejumlah manfaat yang dimiliki bayam untuk kesehatan.
1. Mencegah Anemia
Bayam kaya akan zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk membantu hemoglobin, protein yang terdapat dalam sel darah merah membawa oksigen ke paru-paru dan seluruh bagian tubuh.
Baca Juga: UU Cipta Kerja Diklaim Jadi Solusi Penyedia Lapangan Kerja, Menko Airlangga: Diharapkan Jadi Solusi
2. Mendukung Kesehatan Tulang
