Network
Bayam mengandung banyak vitamin K dan kalsium yang merupakan salah satu nutrisi penting yang dapat membantu pembentukan tulang, menjaga kesehatan tulang, dan mencegah osteoporis.
3. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Hadirnya serat makanan dalam bayam dapat membantu menjaga sistem pencernaan menjadi tetap sehat dan membantu menjaga pergerakan usus yang benar.
Baca Juga: Dua Laga Tak Dimainkan Chelsea, Kepa Sebut 'Bukan Situasi yang Saya Inginkan'
4. Meningkatkan Kekebalan
Bayam kaya akan sumber vitamin C yang baik. Antioksidan yang larut dalam airnya akan membantu memperkuat sistem kekebalan dan melindungi dari kuman berbahaya yang menyerang sistem kekebalan.
5. Menurunkan Risiko Asma
Semua nutrisi yang dimiliki bayam, khususnya vitamin C dan E memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi paru-paru dan mencegah gejala asma.
Baca Juga: Trending di Twitter, Desta Dituding Bela UU Cipta Kerja: Ngetweet Gini Banyak yang Marah-marah Haha
6. Membantu Detoksifikasi
