Network
Makan berlebihan bisa terjadi jika Anda makan saat tidak lapar. Kelebihan bahan bakar ini akhirnya akan disimpan sebagai lemak tubuh dan dapat menyebabkan obesitas.
Baca Juga: Drama Delivery Segera Tayang, Intip Teaser yang Miyeon (G)I-DLE dan Lee Tae Vin
Dorong anak Anda untuk makan hanya ketika mereka merasa lapar dan mengunyah lebih lambat untuk proses pencernaan yang lebih baik.
Batasi makanan tidak sehat dalam rumah tangga
Jika Anda membawa makanan yang tidak sehat ke dalam rumah, kemungkinan besar anak Anda akan memakannya.
Cobalah untuk mengisi lemari es dan dapur dengan makanan sehat, dan biarkan camilan yang kurang sehat sebagai "suguhan" yang langka.
Gabungkan aktivitas fisik yang menyenangkan dan mengasyikkan
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar anak-anak dan remaja mendapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari.
Aktivitas fisik yang menyenangkan termasuk permainan, olahraga, kelas olahraga, atau bahkan aktivitas di luar ruangan.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Moderna Diklaim Aman dan Efektif bagi Anak Usia 6-11 Tahun, Begini Penjelasannya
