Network
Aktif beraktifitas dan olahraga yang cukup akan mengurangi peradangan berbahaya bahkan meningkatkan suasana hati yang lebih baik.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Halloween Lucu dan Keren, Buruan Download Bingkai Foto untuk Dijadikan Status Medsos
Secara umum, bila Anda tidak aktif beraktifitas dan olahraga secara langsung dapat menyebabkan sekitar 10 persen dari semua kematian dini.
Kematian dini tersebut adalah akibat dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, dan berbagai jenis kanker lainnya.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Betapapun bugarnya Anda dan seberapa bergizinya makananmu, namun sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi kurang efektif seiring bertambahnya usia.
Vaksin Covid-19 merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan agar tubuh mampu melawan virus mematikan tersebut
Selain itu Anda juga dapat mengkonsumsi vitamin utama, terutama A dan D untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut penelitian, bahwa terdapat sinyal yang dikirim tubuh untuk membantu membuat lebih banyak sel kekebalan, terutama molekul yang disebut IL-7.
