Network
PR BOGOR - Saat pandemi Covid-19 melanda, kamu mau tidak mau harus berolahraga di dalam rumah.
Berolahraga di dalam rumah tak semudah yang dibayangkan. Mungkin sebagian orang beranggapan jika berolahraga di dalam rumah dinilai lebih aman dibandingkan jika kamu ke gym.
Padahal jika berolahraga di rumah, kamu juga bisa melakukan kesalahan yang tanpa kamu sadari.
Dilansir Pikiranrakyat-Bogor.com dari laman Live Strong, berikut adalah beberapa kesalahan yang dilakukan saat sebelum melakukan olahraga di rumah.
Baca Juga: Bandara Kabul Afghanistan Tetap Dibuka oleh Komandan Militer Amerika Serikat
1. Tidak pemanasan
Pemansan adalah hal yang penting dilakukan sebelum berolahraga. Jereme Schumacher seorang ahli terapi fisik mengatakan, pemanasan penting untuk memastikan tubuh sipa melakukan gerakan olahraga.
Jika tidak melakukan pemanasan yang tepat, maka ada risiko cedera yang besar.
2. Tidak mempunyai rencana olahraga
