Network
5. Bersepeda bisa menurunkan berat badan secara keseluruhan dengan cepat
Diet keseluruhan harus mengandung 5-8r/kg karbohidrat, 1,5-2g/kg berat protein dan 1-2 g/kg lemak baik.
Diet ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat dengan latihan bersepeda yang rutin.***
