Network
PR BOGOR - Untuk sebagian orang mungkin masih banyak yang memiliki kesulitan untuk tidur alias insomnia.
Kesulitan untuk tidur atau insomnia ini diakibatkan oleh berbagai macam hal.
Namun, ada beberapa cara untuk menghilangkan kebiasaan insomnia tersebut.
Baca Juga: Kumpulan Twibbon Hari Jadi Gunungkidul 2021, Pilihan Desain Bingkai Foto Unik 'Cancut Taliwanda'
Berikut 8 cara untuk menghilangkan kebiasaan insomnia.
1. Pertahankan jam tidur yang teratur
Tidur dan bangun pada waktu yang kira-kira sama setiap hari akan memprogram tubuh untuk tidur lebih nyenyak.
Pilihlah waktu saat kamu cenderung merasa lelah dan mengantuk.
Baca Juga: Live Streaming Ikatan Cinta Rabu 26 Mei 2021: Aldebaran Diamuk Nino!
2. Pastikan tempat tidurmu nyaman
