Network
"Melakukan diet bukan berarti mengurangi jumlah kadar makanan secara total dengan jangka waktu yang lama. Diet yang sempurna itu harus dilaksanakan melalui asupan gizi seimbang dengan kadar normal dan periode teratur. Itu yang terlebih dahulu harus diingat," tutur Andrian.
Baca Juga: Jadwal Timnas Indoensia U-23, Shin Tae-Yong Ungkap Target Lawan PS Tira dan Bali United
Seperti yang di jalani oleh artis cantik Rina Gunawan, tentu diet yang dilakoninya ini sesuai dengan arahan dari ahlinya.
Rina juga membuat takaran komposisi yang diasupnya oleh tubuh dam disesuaikan dengan kebutuhan atau hampir sama, yakni keseimbangan mengonsumsi karbohidrat sebanyak 50-55 persen, protein 15-20 persen, dan lemak kisaran 20-25 persen.
Ditambah lagi dengan adanya perbedaan jumlah asupan saat mengonsumsi kadar karbohidrat, protein, dan juga lemak harus diperhatikan, apalagi Rina memiliki penyakit penyerta yaitu asma.
Ia juga kerap kali berolahraga guna menstabilkan energi, agar penyakit yang diderita tidak berdampak pada program diet yang dijalaninya, serta selalu menjaga asupan makanan yang seimbang pula.
Dokter Christoper Adrian juga mengingatkan dalam hal asupan yang seimbang, bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda.
Hal ini juga disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya faktor usia, semakin bertambah usia seorang, maka kebutuhan kalori yang dibutuhkan akan semakin berkurang.
