Network
PR BOGOR - Binaragawan Ade Rai memberikan pesan berarti bagi masyarakat Indonesia tentang pola hidup sehat, utamanya bagi mereka yang tengah menjalani program diet.
Menurut Ade Rai, ada kesalahpahaman dibenak publik, diet bukan berarti tidak makan atau mengurangi porsi makan kita.
Yang terpenting saat diet adalah bagaimana kita bisa mengatur pola makan kita. Ade Rai kemudian merinci bahwasanya ada empat elemen diet yakni sumber, penyajian atau cara masak, jadwal dan frekuensi, serta jumlahnya.
Baca Juga: Buntut Lonjakan Kasus Covid-19, Rilis Film Dokumenter BTS Break Break The Silence: The Movie Ditunda
Demikian disampaikan Ade Rai sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-bogor.com dalam tayang podcast Deddy Corbuzer berjudul Ade Rai akhirnya buka suara!! Ada apa dibaik Covid?' yang ditayangkan pada 9 September 2020.
"Dalam hal diet juga. Diet bukan mengurangi makan atau tidak makan. Tapi pengaturan pola makan. Ada empat elemen diet yakni sumber, penyajian atau cara masak, jadwal dan frekuensi, serta jumlahnya," ucap Ade Rai.
Ade Rai juga membagikan soal materi yang dibagikan tentang pohon kebugaran. Ada tiga hal dalam pohon kebugaran tersebut yakni olahraga teratur, nutrisi teratur, dan istirahat teratur. Tentu saja harus dibarengi dengan pikiran sehat.
Baca Juga: PSBB Total DKI Jakarta, Anies Baswedan Batasai Transportasi Umum, Warga Diminta Jangan Keluar Rumah
Lebih jauh, Ade Rai sehat adalah bersahabat dengan ketenangan hati. Ketika seseorang stres karena terlalu fokus pada Covid-19, misalnya, malah jadi sakit beneran.
