Network
PR BOGOR - Selama masa pandemi ini, menjaga diri dari risiko obesitas merupakan hal yang sangat penting. Salah satu cara menjaga diri dari risiko tersebut adalah dengan menjalankan diet.
Pogram diet ini banyak dilakukan masyarakat termasuk oleh beberapa kalangan artis lokal.
Tapi jangan salah, ternyata diet sendiri bisa menyebabkan masalah pada kesehatan serta imun jika diet yang dilakukan tidak sehat. Hasilnya, obesitas memang berhasil dihindari, tapi kondisi kesehatan justru buruk karena lakukan diet ekstrem.
Baca Juga: 5 Alternatif Penghasilan Tambahan yang Cukup Menjanjikan di Masa Pandemi
Selain itu juga, jumlah asupan dari kalori akan meningkat namun penggunaan energi juga berkurang.
Hal inilah akan menimbulkan berat badan bertambah. Namun, apakah boleh seorang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan di tengah saat pandemi sekarang?
Dikutip dari Antara, menurut Dokter spesialis gizi klinis dari Siloam Hospitals TB Simatupang, dr. Christopher Andrian, diet seimbang memang ideal diterapkan di tengah pandemi sebagai upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Diet ideal sangat erat kaitannya dengan konsep mengurangi pola makan agar berat badan turun.
Namun, seharusnya program diet itu mempunyai definisi yang lebih luas lagi, salah satunya untuk mendapatkan berat badan ideal dengan tubuh yang sehat dan prima.
