PR BOGOR – Rambut rontok memang sudah menjadi momok bagi sebagian orang. Penuaan dan faktor genetika dapat menyebabkan kerontokan pada rambut.
Penyebab utama kerontokan rambut mempengaruhi perawatan apa yang paling efektif untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips yang telah dirangkum PikiranRakyat-Bogor.com untuk mencegah rambut rontok dan cara menumbuhkannya kembali.
Baca Juga: 5 Cara Cepat Atasi Mata Merah yang Bisa Dilakukan di Rumah
Makan protein ekstra
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa beberapa peserta yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah.
Para peneliti perlu melakukan studi tambahan untuk memeriksa apakah kekurangan nutrisi berhubungan dengan kerontokan rambut.
Mengkonsumsi suplemen multivitamin
Studi sejak beberapa tahun yang lalu menunjukkan vitamin membantu mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga: Putri Delina Dikabarkan Segera Menikah, Rizky Febian Bilang Begini
Sebuah tinjauan di Dermatologi dan Terapi meneliti peran berbagai vitamin dan mineral dalam mencegah kerontokan rambut. Peran vitamin dan mineral dalam rambut rontok masih belum jelas.
Namun, kekurangan vitamin dapat menjadi faktor risiko kerontokan rambut. Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu termasuk:
- selenium
- vitamin B
- zing
- vitamin D
- iron
- vitamin A
- vitamin C
- vitamin E
Bila ingin mengkonsumsi suplemen multivitamin alangkah baiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.
Mengikuti diet Mediterania
Sebuah studi tahun 2017 di Archives of Dermatological Research menemukan hubungan antara herbal dan sayuran dalam diet Mediterania dan penurunan risiko androgenetic alopecia, atau pola kebotakan, pada pria.
Mencoba pijat kulit kepala
Sebuah penelitian kecil pada 9 pria sehat menemukan bahwa pijat kulit kepala selama 4 menit setiap hari merangsang pertumbuhan rambut.
Akan tetapi penelitian ini masih harus diteliti lebih lanjut mengenai apakah efektif untuk pertumbuhan rambut?
Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Sumpah Pemuda 2021 Gratis, Cocok Dibagikan Via WA, IG, dan FB
Menggunakan minyak kelapa untuk rambut rusak
Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu mencegah kerontokan rambut karena kerusakan sinar ultraviolet atau kebiasaan perawatan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala dapat memperkuat rambut dan menghindari kerontokan akibat kerusakan.
Minum obat kerontokan rambut
Menurut tinjauan studi tahun 2019, minoxidil adalah pengobatan masuk untuk alopecia androgenetik pada pria dan wanita. Minoxidil adalah bahan aktif dalam Rogaine.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta Senin 18 Oktober 2021: Andin dan Elsa Akur, Pak Surya Terharu
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa dokter terkadang menggunakan minoxidil untuk mengobati penyebab kerontokan rambut lainnya, seperti dari kemoterapi. Penulis ulasan menyatakan bahwa lebih banyak penelitian tentang minoxidil dapat bermanfaat.
Finasteride adalah obat lain untuk rambut rontok di kulit kepala
Sebuah studi di Indian Journal of Dermatology menemukan bahwa finasteride efektif untuk menumbuhkan kembali rambut kulit kepala. Namun, finasteride tidak menyebabkan rambut tumbuh kembali di area tubuh lainnya.
Mencoba terapi cahaya tingkat rendah
Menurut sebuah studi tahun 2014, terapi sinar laser tingkat rendah (LLLT) dapat meningkatkan kelebatan rambut. Ini berlaku untuk orang dengan kerontokan rambut terkait kemoterapi atau genetik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Besok, Selasa 19 Oktober 2021: Tidak Cocok untuk Membina Hubungan Baru
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan panjang gelombang yang tepat dan durasi pengobatan.
Menjaga perawatan rambut dan kulit kepala yang baik
Merawat rambut dan kulit kepala dengan benar dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Menjaga kulit kepala dan rambut tetap bersih juga dapat mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.
Seperti menggunakan sampo dan kondisioner tentunya dapat mencegah kerontokan rambut. Hindari perawatan rambut yang akan mengakibatkan rambut mudah rontok, seperti pengeritingan dan pewarnaan rambut.
Baca Juga: Tiga Sholawat Nabi yang Disarankan untuk Dibaca pada Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW
Menggunakan jus bawang di kulit kepala
Jus bawang mungkin memiliki efek positif pada rambut rontok. Dalam sebuah studi kecil yang lebih tua, para peneliti menemukan bahwa mengoleskan jus bawang ke kulit kepala membantu pertumbuhan kembali rambut pada pria dan wanita dengan alopecia merata.
Sekitar 80% peserta yang menggunakan jus bawang melihat peningkatan setelah 6 minggu.
Itulah beberapa cara mengatasi rambut rontok. Segera atasi jika mengalami rambut rontok ya.***