Network
5. Biasakan meditasi
Ketenangan bisa menjadi titik kucin untuk melatih hati. Hal tersebut dapat dilakukan dengan cara meditasi.
Lakukan selama satu hingga dua jam. Buatlah diri Anda dalam posisi tenang untuk tidak melulu memikirkan hal negatif.
Bawa diri Anda terus memikirkan hal positif dan coba tenang.
Baca Juga: Tes Kerpibadian: Tiga Pertanyaan dari Tibet Dapat Mengungkapkan Karakteristik Anda
Niscaya, badan Anda akan merasa lebih enak dan dapat mengontrol emosi.***
