Network
Jadi, penting banget buat hindari penyakit-penyakit ini. Kalau udah kena, tidak perlu panik, yang penting rajin kontrol dan atasi penyakitnya.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Horor Korea yang Cocok Ditonton saat Weekend Tiba
3. Konsumsi Makanan Sehat Buat Mata
Makanan juga jadi poin penting buat jaga mata. Makanan kaya antioksidan, kayak buah dan sayur perlu untuk mata. Makanan ini bisa bantu cegah kerusakan akibat radikal bebas.
Coba tambahkan sayuran hijau, jeruk, dan buah beri ke dalam menu harian Anda.
Jangan lupa, ikan salmon dan tuna juga punya asam lemak omega 3 yang bagus buat mata.
Baca Juga: Mau Lolos Seleksi CPNS 2023? Berikut 3 Situs Latihan Soal yang Dijamin Bikin Anda Jadi PNS
4. Aktivitas Fisik, Mata Makin Sehat
Olahraga nggak cuma buat tubuh, tapi juga buat mata. Bagaimana caranya?
Olahraga bisa bantu perbaiki sirkulasi darah, yang jelasnya bikin mata kita tetap sehat. Intinya, mulai rutin berolahraga, seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda.
Baca Juga: Jennie, Jisoo, dan Lisa Tidak Lagi Perpanjang Kontrak di YG Entertainment, Tanda BLACKPINK Bubar?
5. Hindari Rokok dan Minuman Keras
Kalau Anda perokok atau suka minum alkohol, ada baiknya mulai berpikir ulang. Penelitian menunjukkan, kedua kebiasaan ini bisa tingkatkan risiko katarak. Buat yang sulit berhenti, coba konsultasi lebih lanjut dengan dokter.
