Network
3. Matikan telepon
Jangan lupa untuk melindungi diri dari kabut listrik setidaknya saat kita tidur.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Kamu Lihat Dapat Ungkap Masa Depan yang Penuh Cinta Kasih
Pada siang hari kita sudah terus menerus terpapar gelombang elektromagnetik ponsel, komputer, televisi, dan peralatan.
Coba matikan telepon sebelum tidur dan mungkin kamu perlahan menyadari bahwa dengan ponsel dimatikan akan beristirahat lebih baik.
Matikan juga modem dan laptop.
Baca Juga: Was-Was Kena Serangan Jantung? Coba Terapkan Perubahan Gaya Hidup Sehat Ini
4. Minum teh herbal
Apa yang lebih baik dari teh herbal yang menenangkan?
Apalagi jika kamu tahu kalau sulit tidur, pilihlah teh herbal yang bisa membantu.
