Waktu Tidur yang Baik untuk Kesehatan Jantung dan Menurunkan Berat Badan Kata dr. Zaidul Akbar

PR BOGOR – Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan waktu tidur yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

dr. Zaidul Akbar merekomendasikan dalam tidur agar mengikuti pola waktu tidur yang biasa dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.

“Nabi Shallalhu Alaihi Wassalam ba'da isya tidur malam nanti bangun sekitar jam 12 atau jam 1,” tutur dr. Zaidul Akbar dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari YouTube Bisikan.com pada Sabtu, 23 Oktober 2021.

Menurut dr. Zaidul Akbar, waktu tidurnya Nabi itu telah dibuktikan oleh sains dapat meningkatkan Growt Horomon.

Baca Juga: Ini Pesan Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil kepada Masyarakat Kabupaten Bogor Terkait Vaksinasi Covid-19

“Barulah sains menunjukkan bahwa mulai dari isya sampai jam 12 atau jam 1 mulai terjadi satu pick kenaikan hormon dikenal growth hormon,”ungkap dr. Zaidul Akbar.

“Growt hormon kalau meningkat maka otomatis akan membakar lemak,” sambungnya.

Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa banyak orang yang berat badannya naik karena waktu tidurnya tidak teratur.

“Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara tidurnya kurang karena growt hormonnya gak keluar,” tutur dr. Zaidul Akbar.