Network
Beberapa sayur yang disarankan adalah parsley, basil dan salad dari sayuran hijau, masing masing perlu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup 4-5 kali seminggu.
Baca Juga: Anak Usia di Bawah 12 Tahun Kini Boleh Naik Kereta Api, Berikut Persyaratannya
2. Konsumsi protein yang cukup
Kekurangan zat protein, bernama Keratin menjadi salah satu penyebab utama rontoknya rambut anda.
Cobalah menambah porsi makan dengan makanan yang banyak mengandung Keratin seperti telur, kacang-kacangan atau daging ayam.
3. Vitamin A
Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rambut rontok karena vitamin A dapat menjaga kesehatan kulit kepala.
Vitamin A memproduksi zat sebum yang menjaga kulit kepala tetap prima. Konsumsi vitamin A juga penting dalam regenerasi rambut anda.
Baca Juga: Berlinang Air Mata, Celine Evangelista Ungkap Pesan dari Stefan William Usai Resmi Bercerai
4. Multivitamin
