Network
PR BOGOR – Selama pandemi selain pentingnya meningkatkan daya imun untuk tubuh, menjaga kesehatan mental pun harus tetap dilaksanakan.
Di tengah pandemi seperti ini, keterbatasan kegiatan yang dialami akan berpengaruh terhadap kesehatan mental kita.
Maka dari itu, perlu untuk kita menjaga kesehatan mental demi kebaikan tubuh maupun pikiran yang sehat.
Simak tips cara menjaga kesehatan mental di tengah pandemi dari Kementerian Kesehatan yang akan dijelaskan pada artikel ini.
Baca Juga: Link Nonton Drakor Police University Episode 6 Sub Indo: Hadiah Cuti Khusus untuk Oh Kang Hee
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Instagram @infokompmk, berikut cara menjaga kesehatan mental di tengah pandemi.
1. Emosi positif
Merasa gembira dan melakukan kegiatan yang disukai atau hobi, baik sendiri maupun bersama keluarga atau teman.
2. Berpikir positif
Hindari informasi yang menyesatkan dan hoaks. Kenanglah pengalaman yang menyenangkan, bicara dengan diri sendiri tentang apa saja yang positif.
3. Hubungan sosial yang positif
Jangan pelit memuji, berikan harapan kepada sesama, saling mengingatkan dengan cara yang positif, meningkatkan ikatan emosi dalam keluarga dan kelompok.
Baca Juga: Sinopsis dan Link Nonton Drama China One and Only, Dibintangi Bai Lu dan Aktor Allen Ren
4. Beribadah
Tetap beribadah di rumah atau lewat daring.
Pedoman menjaga kesehatan mental selama pandemi tersebut berdasarkan Kementerian Kesehatan yang sudah diterbitkan.
Demikian, tips menjaga kesehatan mental di tengah pandemi yang bisa diterapkan oleh diri kita sendiri. ***
