Network
PR BOGOR - Angka kasus positif Covid-19 di Indonesia membuat ketersediaan tempat tidur di rumah sakit dan fasilitas kesehatan penuh.
Pemerintah meminta pasien Covid-19 bergejala ringan dan tanpa gejala (OTG) bisa menerapkan isolasi mandiri (isoman) di rumah.
Untuk pasien dengan gejala sedang hingga berat berhak didahulukan untuk mendapat perawatan dan penanganan intensif di rumah sakit, dan tidak dianjurkan untuk melakukan isoman.
Mereka yang perlu melakukan isoman adalah orang yang pernah kontak erat dengan seseorang yang positif Covid-19.
Baca Juga: Tips Mengatasi Anosmia pada Gejala Covid-19 dengan Menggunakan Bahan Alami
Tata cara isoman
Berikut tata cara melakukan isoman di rumah yang telah bogor.pikiran-rakyat.com rangkum.
1. Tinggal di rumah dan jangan berinteraksi dengan masyarakat
2. Gunakan kamar terpisah dari anggota keluarga lain
3. Selalu jaga jarak dengan orang lain sejauh satu meter
4. Gunakan masker selama isolasi diri (bagi yang sakit maupun yang merawat)
5. Ukur suhu tubuh setiap pagi. Jika memburuk, kontak hotline 119 ext. 9
6. Hindari pemakaian bersama peralatan makan (gelas, sendok, garpu, piring), perlengkapan mandi (sabun, handuk, sikat gigi, dan sprei)
Baca Juga: Link Nonton My Roommate Is A Gumiho Ep 15 Sub Indo: Shin Woo Yeo Kehilangan Kemampuan Sihirnya
7. Terapkan perilaku hidup bersih (cuci tangan pakai sabun dan air mengalir selama dua puluh detik) dan makan makanan bergizi. Orang yang merawat harus mencuci tangan sebelum dan sesudah dari kamar pasien.
8. Berjemur di bawah sinar matahari secara langsung setiap pagi
9. Bersihkan benda yang sering disentuh dengan desinfektan (meja, gagang pintu, dll)
10. Jika keadaan memburuk, hubungi fasilitas kesehatan atau hotline 119 ext. 9
Makanan dan minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat isoman
Menurut dr. Andi Khomeini Takdir Haruni, Sp.PD. Spesialis Penyakit Dalam, ada beberapa makanan dan minuman yang tidak dan dianjurkan untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani isoman, di antaranya:
1. Menghindari makanan gorengan dan yang berkadar gula tinggi
2. Lebih banyak mengkonsumsi telur, ikan, tahu, tempe, sayur-sayuran dan buah-buahan
3. Minuman yang dianjurkan adalah air putih, susu, jus buah, dan madu
Selain itu, pasien dianjurkan untuk berhenti merokok dan menjauhi asap rokok serta olahraga ringan sesuai kemampuan selama 5-10 menit di pagi dan sore hari.***
