Network
Magnesium sangat penting untuk banyak fungsi metabolisme tubuh.
Ini juga diperlukan untuk menjaga fungsi saraf dan otot, serta kesehatan kekebalan, jantung, dan tulang.
Baca Juga: Khasiat dan Keutamaan Dzikir Asmaul Husna Ar-Rahman dan Ar-Rahim
3. Mengandung Zat Besi
Segenggam biji semangka mengandung sekitar 0,29 mg zat besi, atau sekitar 1,6 persen dari nilai harian.
Ini mungkin tidak tampak banyak, tetapi NIH hanya merekomendasikan orang dewasa mendapatkan 18 mg dalam sehari.
Zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin, membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu EXO Don't Fight The Feeling, Romanization dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Ini juga membantu tubuh untuk mengubah kalori menjadi energi.
Namun, biji semangka mengandung fitat, yang menurunkan penyerapan zat besi dan mengurangi nilai gizinya.
