Network
Satu ons biji semangka mengandung sekitar 158 kalori.
Itu tidak jauh lebih rendah dari satu ons Keripik Kentang (160 kalori).
Baca Juga: Lirik Lagu EXO - Paradise, Romanization dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Segenggam biji semangka memiliki berat sekitar 4 gram dan hanya mengandung sekitar 23 kalori.
Jauh lebih sedikit dari sekantong keripik kentang.
2. Mengandung Magnesium
Salah satu dari beberapa mineral yang ditemukan dalam biji semangka adalah magnesium.
Dalam porsi 4 gram biji semangka terdapat 21 mg magnesium, yang merupakan 5 persen dari nilai harian.
Baca Juga: Video Viral Pengantin Pria Menangis Tersedu-sedu Tinggalkan Penghulu, Alasannya Bikin Terharu
National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan orang dewasa mendapatkan 420 mg mineral setiap hari.
