Network
PR BOGOR - Berat badan naik setelah hari raya Idul Fitri memang menjadi hal yang lumrah dialami oleh sebagian orang.
Hal itu dikarenakan pada hari raya Idul Fitri hidangan seperti Ketupat, Opor Ayam, Sate Kambing, dan makanan lainnya menjadi daya tarik sendiri.
Meski begitu, Anda tidak perlu risau dengan kenaikan badan yang drastis. Beragam cara bisa pun dilakukan untuk menurunkan kembali seperti keadaan semula.
Dilansir bogor.pikiran-rakyat.com dari PMJ News pada Minggu, 16 Mei 2021 berikut cara menurunkan berat badan pascalebaran.
Baca Juga: Sejarah Berdirinya Israel, Asal Mula Negara Yahudi Terbentuk atas Pembagian Tanah Palestina
1. Konsumsi Makanan Bernutrisi Seimbang
Cara yang pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi seimbang.
Hal ini dilakukan agar kebutuhan nutrisi tubuh seperti asupan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral tetap dalam kadar yang cukup.
Anda bisa memasukan menu buah-buahan, sayuran dalam setiap harinya agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.
2. Atur Porsi Makanan
