PR BOGOR - Sangat dianjurkan di saat bulan Suci Ramadhan asupan makanan atau minuman harus diperhatikan untuk menjaga stamina tubuh tetap sehat dan tidak hidrasi selama berpuasa.
Untuk menjaga tubuh terhidrasi dan cukup cairan, yang ada malah membuat cairan tubuh cepat hilang dan ujungnya membuat tubuh lemas.
Bahkan susah berkonsentrasi dan tidak bisa melakukan aktifitas dengan produktif.
Seperti yang dirangkum dari berbagi sumber, berikut ini sejumlah minuman yang harus dihindari Ketika sahur dan buka puasa.
1. Minuman Manis
Minuman manis seperti buah dalam kemasan yang mengandung kadar gula yang tinggi sangat tidak disarankan sebagai minuman untuk sahur.
Kandungan gula yang tinggi dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula dalam darah, tapi cepat pula menurunkanya Kembali.
Baca Juga: Lirik Lagu Sakit Tak Berdarah - Wali, Lengkap dengan Chord Gitar
2. Minuman Soda
Minuman yang mengandung soda tidak dianjurkan sebagai minuman untuk sahur.
Apalagi jika mengkonsumsinya saat buka puasa dimana saat perut kosong setelah menjalani ibadah puasa dari imsak sampai magrib.
Kondisi ini dapat menimbulkan iritasi lambung, terutama bagi Anda yang memiliki penyakit maag.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Mouse Wireless Murah Anti Ribet, Harga Kurang dari Rp100 Ribu
3. Minuman Dingin
Sebaiknya tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman dingin saat sahur dan berbuka puasa.
Konsumsi minuman dingin dapat mengganggu tenggorokan, dan dalam keadaan perut kosong juga dapat membuat lambung berkontraksi dan menimbulkan sakit perut.
4. Kopi
Kandungan kafein tinggi pada kopi sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka, senada dengan teh.
Kopi juga bersifat diuretic sehingga menyebabkan sering buang air kecil, dan kondisi ini dapat menyebabkan tubuh mudah kehilangan cairan.
5. Air Jeruk
Minuman dengan rasa asam dan manis ini juga sangat perlu dihindari saat sahur dan buka puasa.
Air jeruk sangat berisiko meningkatkan asam lambung sehingga membuat puasa merasa tidak nyaman, terlebih jika Anda memiliki Riwayat sakit maag.***