Network
Baca Juga: Donald Trump Gagal Redam Pandemi Covid-19, Joe Biden Janji akan Vaksinasi 100 Juta Warga AS
Sobat Belia memiliki satu atau dua cangkir jus atau buah pepaya untuk dikonsumsi setiap harinya.
Pepaya ini mengandung beta-karoten yang dapat menjaga kulit agar tetap sehat dan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.
4. Jus Bayam
Baca Juga: Vaksin Covid-19: 9 dari 10 Warga Miskin Kehilangan Kesempatan Vaksinasi, Imbas Rakusnya Negara Kaya
Makan atau minum jus 2-2 1/2 cangkir bayam setiap harinya. Namun jika kamu memiliki masalah sendi, konsultasikan dengan ahli gizi tentang asupan bayam yang seharusnya.
Sayuran ini mengandung kadar purin yang tinggi, dan jika berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat.
5. Jus Brokoli
Baca Juga: Fakta Soal Vaksin Covid-19 Pfizer, 2 Warga Inggris Alami Alergi Parah Usai Disuntik, Ini Catatan AS
Mengonsumsi 2-2 1/2 cangkir brokoli yang dijus atau direbus setiap hari dapat melindungi kulit dari photoaging, stres oksidatif, dan peradangan.
