Layak Dicoba, 6 Jenis Jus Sayur dan Buah yang Baik untuk Kesehatan Kulit Secara Menyeluruh

PR BOGOR -Diketahui bersama, kulit itu membutuhkan pasokan nutrisi dan vitamin yang stabil untuk tetap sehat dan bercahaya.

Mengonsumsi banyak buah dan sayuran merupakan cara terbaiknya.

Buah dan sayuran memiliki kandungan vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: KPopers Kudu Tahu, Top 6 Idol Kpop yang Mirip Karakter Anime IRL, V BTS Salah Satunya, ARMY Setuju?

Mengutip dari Style Craze, memberi asupan yang tepat untuk tubuh dapat membantu kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya.

Simak grafik asupan harian yang direkomendasikan rata-rata untuk orang dewasa :

Perempuan

Baca Juga: Kapolda Metro Jaya, Fadil Imran Nyatakan Tak Gentar Bersikap Keras ke Ormas, Termasuk FPI?

19-30 tahun : 2 cangkir
31-50 tahun : 1 1/2 gelas
51+ tahun : 1 1/2 gelas