Network
Baca Juga: Komentar Soal Penangkapan Gus Nur, Fadli Zon: Seperti di Zaman Penjajahan Belana dan Jepang Dulu
Karbohidrat sederhana seperti roti putih, kue, kue pretzel, keripik, dan boleh konsumsi makanan yang mengandung gula.
3. Protein
Kebutuhan protein Anda meningkat pesat selama kehamilan dan puncaknya selama trimester ketiga.
Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup protein selama masa kehamilan, pastikan untuk menambahkan sumber makanan kaya protein ke setiap makanan dan makanan ringan.
Baca Juga: Tulus Batal Gelar Konser dengan Konsep Drive-in, Begini Penjelasan Pihak Promotor
Makanan meliputi, telur, kacang, biji-bijian, ikan, ayam, kacang polong, yoghurt, tahu, dan daging sapi tanpa lemak.
Cobalah menyiapkan beberapa makanan ringan portabel yang kaya protein untuk saat Anda bepergian.
4. Sayur dan Buah-buahan
Sayuran dan buah dibutuhkan karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan seperti vitamin A dan C, beta karoten, serat, vitamin E, riboflavin, asam float, vitamin B, kalsium dan mineral.
