Network
PEMBRITA BOGOR - Berpuasa selama bulan Ramadan merupakan tradisi yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia, namun bagi ibu hamil, keputusan untuk tetap berpuasa atau tidak bisa menjadi pertimbangan tersendiri.
Meskipun tidak ada kewajiban bagi ibu hamil untuk berpuasa, beberapa dari mereka tetap memilih untuk melakukannya.
Sebagaimana dilaporkan oleh laman Nutritions UK, penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan antara bayi yang dilahirkan dari ibu yang berpuasa dan yang tidak berpuasa selama Ramadan.
Dampak dari puasa selama kehamilan dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor tertentu seperti kesehatan ibu, tahap kehamilan, dan waktu Ramadan terjadi, terutama bagi negara dengan perubahan musim.
Salah satu dampak yang perlu diperhatikan adalah risiko dehidrasi yang dapat meningkat saat berpuasa.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan cairan mereka. Salah satu minuman yang direkomendasikan untuk ibu hamil saat berbuka puasa adalah air kelapa.
Apakah Air Kelapa Bagus untuk Ibu Hamil?
Air kelapa mengandung berbagai nutrisi penting seperti potasium, kalsium, dan magnesium. Menurut Medical News Today, air kelapa mengandung sekitar 600 mg potasium per cangkir, lebih tinggi dibandingkan dengan pisang ukuran sedang yang hanya mengandung 420 mg.
Ahli diet Alyssa Pike menjelaskan bahwa potasium dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, terutama selama berpuasa.
