Network
PEMBRITA BOGOR - Menjaga pola makan saat berbuka puasa menjadi sangat penting bagi penderita diabetes.
Di awal berbuka, pemilihan makanan dan minuman tidak boleh diabaikan agar kadar gula tetap stabil.
Saat menyantap takjil, perhatian terhadap kandungan gula menjadi kunci untuk menghindari komplikasi.
Ada beberapa takjil yang wajib dihindari bagi penderita diabetes. Gorengan, yang sering menjadi santapan wajib saat berbuka puasa, sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes karena tingginya kandungan kalori dan lemak trans.
Es buah, meskipun menyegarkan, tidak disarankan bagi penderita diabetes karena kandungan gula yang tinggi, baik yang ditambahkan maupun yang alami.
Menghindari minuman manis, termasuk olahan seperti es buah, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Makanan ringan kemasan juga sebaiknya dihindari karena tingginya kalori, gula, dan pengawet yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Bukan hanya itu, penderita diabetes juga perlu membatasi konsumsi makanan tinggi natrium untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, penderita diabetes dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi yang tidak diinginkan.
