Network
PEMBRITA BOGOR - Stres bukan hal yang baru lagi buat setiap orang yang bekerja di kantoran. Terlebih lagi bagi kamu yang bekerja di kota besar seperti Jakarta, pasti akan berhadapan dengan kemacetan setiap pagi dan sore. Tentunya akan semakin menambah tingkat stres.
Saat ini, stres berlebihan menjadi masalah serius yang akan dihadapi oleh semua pekerja, mulai dari karyawan hingga pemilik bisnis. Maka dari itu, isu ini menjadi sangat penting dan perlu menjadi perhatian.
Bila dibiarkan berkepanjangan, maka stres juga dapat memicu beberapa masalah kesehatan mental lainnya dan dapat mempengaruhi kesehatan fisik serta otak.
Baca Juga: Viral Kisah Bocah Kelas 1 SD di Bogor Dicabuli Guru Agama, Sampai Ditangani Psikolog karena Trauma
CEO Stress Management Indonesia Coach Pris mengakui bahwa stres memang tidak bisa terelakkan dari kehidupan setiap para pekerja kantoran, akibat beban pekerjaan yang berlebihan hingga kurang mengenal passion diri sendiri.
Inilah 5 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja
Namun, dengan beberapa tips yang tepat seperti pengenalan diri sendiri dengan cara holistik dan neurosains yang langsung menyasar ke otak, maka seseorang akan kebal dari stress dan depresi, meskipun dalam tekanan yang sangat besar didalam pekerjaan.
- Jangan Hadapi Sendiri
Tips mengatasi stres yang pertama adalah jangan menghadapinya sendirian. Kalian butuh teman untuk berbagi cerita dan bisa mendengarkan tentang apa yang dikeluhakn dan tidak judgmental.
Baca Juga: CW-Kiboy Jelaskan Peran Penting Pelatih Fisik dan Psikolog untuk Meningkatkan Performa ONIC Esports
Berkumpul bersama teman juga bisa menjadi cara agar dapat mengatasi stres dan bahkan menghindari depresi. Memiliki teman di tempat kerja bahkan dapat membantu kalian untuk beberapa pekerjaan agar lebih mudah dijalankan.
Selain itu, bagi kamu yang dekat dengan orang tua, maka akan lebih mudah untuk mendapatkan dukungan, karena orang tua pada umumnya akan memberi semangat dan motivasi bagi anaknya yang sedang mengalami stres dengan pekerjaan.
