Network
PEMBRITABOGORCOM - Tips menjaga mata agar tetap sehat dan penglihatan tetap baik.
Jangan anggap remeh kesehatan mata Anda, karena organ tersebut merupakan fungsi penting yang dapat menjadi tumpuan berkegiatan.
Lakukan langkah-langkah mudah ini untuk menjaga mata Anda tetap sehat. Berikut merupakan tipsnya dikutip dari webmd.com
Baca Juga: Tes Kepribadian: Jawaban dari Ilmuwan Ternama Ini Mengelompokkan Kepribadian Baru Manusia
1. Makan dengan Baik
Kesehatan mata yang baik dimulai dengan makanan di piring Anda.
Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Untuk mendapatkannya, isi piring Anda dengan:
