Network
PR BOGOR - Melakukan pemeriksaan mata secara teratur hanyalah salah satu dari banyak cara Anda yang dapat meningkatkan penglihatan.
Bahkan bisa mencegah cedera atau penyakit yang dapat membahayakan penglihatan Anda.
Teruslah membaca untuk mempelajari cara lain untuk meningkatkan penglihatan kamu.
Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan penglihatan sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Healtline.
Baca Juga: Kumpulan Pantun Sumpah Pemuda Unik dan Menarik, Cocok Dibagikan pada Kerabat dan Sahabat
1. Dapatkan cukup vitamin dan mineral utama
Vitamin A, C, dan E, serta mineral seng, mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah degenerasi makula.
Ini adalah kondisi di mana makula – bagian mata yang mengontrol penglihatan sentral – memburuk.
Sumber makanan untuk nutrisi penting ini antara lain berbagai sayuran dan buah-buahan berwarna-warni, seperti:
