Network
PR BOGOR - Semua orang pasti pernah merasa malu, karena melakukan kesalahan kecil hingga malu karena ada hal penting yang merusak identitas atau nama baik.
Menurut American Psychological Association (APA), rasa malu itu adalah kecenderungan untuk merasa canggung, khawatir, atau tegang terutama saat berada di lingkungan sosial, oleh orang yang tidak dikenal.
Biasanya orang yang pemalu menunjukkan gejala sebagai berikut: berkeringat, jantung yang berdegup kencang, perasaan negatif tentang diri mereka, kekhawatiran tentang bagaimana orang lain memandang mereka hingga keinginan buat menjauhi interaksi sosial.
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari YouTube Channel @haiirene, berikut 6 tips untuk mengatasi rasa malu saat berbicara depan banyak orang, yaitu:
1. Berdoa
Pertama yang harus dilakukan adalah berdoa dan mendekatlah kepada Sang Pencipta agar mendapat bimbingan dan kemampuan untuk menjadi pribadi yang tidak pemalu.
2. Rutin berlatih
Kemampuan berbicara di depan umum perlu dilatih, anda dapat berlatih secara mandiri di rumah.
Misalnya, berlatih berbicara sendiri depan kaca, merekam suara atau video lewat hp dan menontonnya sendiri agar menjadi lebih fasih.
Anda juga dapat berlatih berbicara depan keluarga, teman dan meminta masukan dari mereka untuk melatih skill bicaramu.
Baca Juga: Hasil Denmark Open 2021 Wakil Indonesia: Jonatan Menang, Ginting dan The Daddies Tersingkir
Selain itu, anda juga dapat berlatih dengan mengajak orang baru utk berbicara dan berkenalan sehingga melatih anda bersosialisasi.
Selanjutnya anda juga dapat membaca dan menonton para pembicara di TV, YouTube atau media sosial lainnya serta mengikuti seminar atau webinar public speaking dan pengembangan diri.
3. Menguasai materi
Anda wajib mempelajari dan menguasai materi yang akan dibawakan, artinya tulislah kunci-kunci pesan yang akan anda jelaskan.
Usahakanlah menjelaskan sesuatu tetap berpegang pada poin utama yang telah dicatat sebelumnya.
Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu Jimin dan V BTS 'Friends' yang Masuk dalam OST Film Marvel Eternals
4. Jangan datang terlambat
Orang yang terlambat akan tergesah-gesa dan pasti akan salah langkah. Oleh karena itu jangan pernah datang terlambat.
Datanglah sebelum para audience tiba, usahakan 30 menit atau 1 jam sebelum kegiatan dimulai, sehingga anda lebih tenang mempersiapkan diri dan percaya diri untuk berbicara.
5. Motivasi diri sendiri
Selain anda mendapat dukungan dan kepercayaan dari orang lain, anda juga wajib memotivasi diri sendiri, bahwa ‘saya pasti bisa’.
Baca Juga: 7 Manfaat dari Olahraga Secara Teratur, Bisa Diterapkan oleh Teman Maupun Keluarga Anda
6. Bermain Peran
Bermain peran artinya,
- Anggapl audience seperti orang-orang terdekatmu
- Anggap bahwa audience tidak datang untuk menilaimu
- Posisikan dirimu ‘lebih tahu’ dari mereka tapi tetap rendah hati
Selanjutnya, bila anda merasa malu, usahakan jangan menatap mata audience dulu, lihatlah pada dahi mereka hingga anda dapat menguasai panggung, maka anda dapat menatap mata mereka.***
