Network
Orang yang kekurangan vitamin B6 akan sering memiliki protein C-reaktif tingkat tinggi, senyawa di tubuh yang bertanggung jawab untuk peradangan.
Umumnya senyawa itu ditemukan pada orang dengan penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis.
Untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan vitamin B6, cobalah mengonsumsi makanan tinggi vitamin B, antara lain kangkung, paprika, jamur, melon, tuna, dan unggas.
Baca Juga: Resep Sweet Potato Soup Ala Jungkoook BTS, Simak Bahan dan Langkah Membuatnya
3. Vitamin C
Vitamin C dikenal untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Vitamin C, seperti vitamin B, juga dapat membantu menurunkan protein C-reaktif.
Sumber makanan yang kaya vitamin C seperti kentang, brokoli, jeruk, stroberi, dan kubis.
4. Vitamin D
Hubungan vitamin D dengan peradangan sangat erat sekali.
