Network
PR BOGOR – Minum teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa jika rutin mengkonsumsinya.
Semua varian teh dikenal sebagai salah satu minuman paling sehat dan salah satunya yaitu teh hijau yang memiliki banyak manfaat.
Faktanya, selain air mineral, teh hijau adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia dan dipuji karena banyak manfaatnya.
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Eat This, berikut rahasia manfaat teh hijau baik untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh konsumen.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Game Karya Anak Bangsa, Bisa Diunduh di Android hingga PC
1. Dapat mengurangi risiko kanker
Salah satu untuk mencegah terkena dari kanker yaitu dengan mengonsumsi teh hijau.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Biofactors, bagi yang minum 10 cangkir atau lebih dalam sehari dapat mengurangi risiko relatif terhadap kanker.
Minum teh hijau juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menurut penelitian yang sama.
Dengan minum teh hijau 10 cangkir per hari setara dengan 350 miligram kafein, artinya masih di bawah batas yang telah dianjurkan.
Baca Juga: 3 Drama China Romantis Penuh Tragedi yang Rilis di September 2021
2. Dapat meningkatkan kesehatan otak Anda
Menurut Hanks sebagai ahli gizi dan Life Insurance Star, minum teh hijau mengandung asam amino yang disebut I-theanine yang membantu menstabilkan suasana hati dan membantu untuk berkonsentrasi dengan baik.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, menyatakan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi kecemasaan dan fungsi otak lebih efisien.
Jika Anda merasa sedang marah, atau tidak bisa fokus cobalah minum teh hijau untuk membantu kesehatan kembali seimbang.
3. Membantu mengurangi berat badan
Menurut Sofia Popov, seorang ilmuwan kesehatan usus dan pendiri GUTXY, mengatakan bahwa teh hijau dapat membantu penurunan berat badan yang kuat.
Baca Juga: Cara Mengurus e-KTP Hilang dengan Mudah dan Gratis, Tanpa Harus Ke Kota Asal
Selain itu, teh hijau kaya akan polifenol, minum beberapa cangkir akan meningkatkan metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.
Perlu diperhatikan, jika terlalu banyak gula atau susu yang ditambahkan ke teh akan mengakibatkan penambahan berat badan.
4. Dapat memperkuat gusi Anda
Berdasarkan penelitian dari Journal of Indian Society of Periodontology teh hijau terbukti bermanfaat bagi kesehatan gigi bahkan dapat mengurangi bau mulut kronis.
Selebihnya lagi, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat menjadi metode praktis untuk pencegahan penyakit gusi yang merusak jaringan lunak dan dapat menghancurkan tulang penyangga gigi.
Sementara itu, teh hijau secara teratur digunakan sebagai cara yang mengandung kafein untuk menyegarkan mata atau sebagai minuman sosial di beberapa budaya.
Konsumsi teh hijau yang direkomendasikan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) yaitu 400 miligram sehari.***
