Network
PR BOGOR - Chia seed dikenal dengan nama ilmiah Salvia hispanica, chia seed dianggap sebagai salah satu makanan super.
Chia seed berasal dari Meksiko, dari budaya Maya dan Aztec, biji ini dikenal kaya akan asam lemak omega-3, serat, protein, antioksidan, dan kalsium. Chia seed juga bertindak sebagai pencahar alami.
Dengan beragam kandungan alaminya, chia seed tentu sangat baik bagi tubuh.
Baca Juga: Jimin BTS Sujud ke ARMY, Sampaikan Terima Kasih Usai Permisson to Dance Puncaki Billboard Hot 100
Berikut tujuh manfaat chia seed untuk kesehatan yang telah dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Stylecraze.
1. Chia Seed untuk Menurunkan Beran Badan
Untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi chia seed bisa menjadi salah satu pilihan pertama.
Chia seed memiliki kandungan serat yang sangat baik. Asupan chia seed yang normal, dengan jumlah 25 hingga 38 gram sehari, bisa sangat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Langkah Menyimpan Daging Kurban di Kulkas Agar Awet
Serat dalam chia seed juga membantu merasa kenyang lebih lama.
