Network
PR BOGOR - Yogurt telah dikonsumsi manusia selama ratusan tahun.
Yogurt ini sangat bergizi dan jika dikonsumsi secara teratur, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Misalnya, yogurt telah ditemukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis, serta membantu dalam manajemen berat badan.
Berikut ini empat manfaat dari yogurt untuk kesehatan sebagaimana dikutip bogor.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
1. Kaya akan Nutrisi Penting
Yogurt mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Yogurt dikenal mengandung banyak kalsium, mineral yang diperlukan untuk kesehatan gigi dan tulang.
Hanya satu cangkir saja terdapat 49% dari kebutuhan kalsium harian tubuh.
