Network
Namun menurut salah satu penelitian, posisi tidur terbaik agar bisa tidur cepat adalah dengan menyamping.
Metode Militer
Metode tidur militer dipopulerkan oleh Sharon Ackerman dalam bukunya yang bertajik “Relax and Win: Championship Performance”.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG! Live Streaming The Penthouse Season 3 Episode 2 Malam Ini di SBS TV
Ackerman mengamati para pilot angkatan laut Amerika Serikat yang bisa terlelap kurang dari dua menit.
Berikut ini adalah langkah-langkah metode militer.
1. Kamu harus memijat-mijat otot-otot dubuhmu mulai dari kepala hingga kaki
2. Kemudian berbaring dan posisikan kedua tanganmu pada sisi-sisi tubuhmu.
3. Tarik dan buang nafasmu secara perlahan dan berulang.
4. Lalu usahakan untuk mengosongkan pikiranmu selama 10 detik.
