Network
Cobalah untuk menghindari camilan manis dan rencanakan sebelumnya.
Buah dan sayuran selalu baik, dan ikan dengan kadar asam lemak omega-3 yang tinggi terbukti dapat mengurangi gejala stres.
Baca Juga: Ramalan Shio Besok, 8 Mei 2021: Babi, Anjing, Ayam, Monyet, Bersiap Alami Godaan Kecil!
5. Tertawalah
Tertawa melepaskan endorfin yang memperbaiki suasana hati dan menurunkan kadar hormon kortisol dan adrenalin penyebab stres.
Tertawa menipu sistem saraf kamu untuk membuat kamu bahagia.
Banyak hal yang bisa membuat kamu tertawa seperti menonton film atau pun hal-hal yang berbau komedi.
6. Minum teh
Kafein dalam dosis besar menyebabkan lonjakan tekanan darah jangka pendek.
Ini juga dapat menyebabkan sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal kamu menjadi terlalu bersemangat.
