Network
Hubungan yang baik dengan teman dan orang yang dicintai penting untuk gaya hidup sehat apa pun.
Mereka sangat penting saat kamu berada di bawah banyak tekanan.
Suara yang meyakinkan, bahkan untuk satu menit, dapat menempatkan segalanya dalam perspektif yang tepat.
Baca Juga: Arthur Irawan Terpilih Ikuti TC Timnas Indonesia, PSSI: Semua Pemain Punya Kesempatan yang Sama
3. Bicaralah dengan diri sendiri (intropeksi)
Terkadang menelepon bukanlah pilihan. Jika ini masalahnya, berbicara dengan tenang kepada diri sendiri bisa menjadi hal terbaik berikutnya.
Jangan khawatir terlihat gila, katakan saja pada diri sendiri mengapa kamu stres, apa yang harus kamu lakukan untuk menyelesaikan tugas yang ada, dan yang terpenting, semuanya akan baik-baik saja.
4. Atur pola makan dengan benar
Tingkat stres dan pola makan yang tepat sangat erat kaitannya.
Saat kita kewalahan, kita sering lupa makan enak dan terpaksa menggunakan makanan ringan yang manis dan berlemak sebagai pelengkap.
