Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak 2021, 5 Tanda Zodiak Ini Diprediksi Bakal Beruntung Dalam Konteks Asmara, Bersiap ya
Brokoli adalah makanan ramah diabetes yang mengandung rendah karbohidrat. Dalam satu penyajian per cangkir brokoli mengandung 5 gram karbohidrat, dan mengandung tinggi vitamin C, serat, dan zat besi.
4. Kubis
Satu cangkir irisan kubis mentah mengandung 5 gram karbohidrat. Mengonsumsi jenis sayuran ini merupakan cara mudah dan murah untuk menambah asupan vitamin C dan vitmain K, sebagai makanan yang ramah diabetes. Anda bisa mengolah kubis segar sebagai tumis sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 2021, 5 Tanda Zodiak Ini Diprediksi Punya Keberuntungan yang Besar, Apa Saja ya?
5. Kembang Kol
Kembang kol dikategorikan sebagai sayuran rendah karbohidrat yang paling disukai oleh banyak orang.
Kembang kol sangat baik untuk mengontrol kadar gula dalam darah karena dalam satu cangkir penyajian kembang kol mengandung 5 gram karbohidrat. Ditambah dengan nutrisi lengkap, seperti vitamin C dan folat.
Baca Juga: CEK FAKTA: Beredar Kabar Prabowo Subianto Mengundurkan Diri dari Menteri Pertahanan, Ini Faktanya
Bagi anda penderita diabetes, konsumsi jenis sayuran yang telah disebutkan di atas akan membantu gula darah anda tetap stabil, bahkan membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
