Network
Satu cangkir penyajian bayam hanya memiliki 1 gram karbohidrat. Bayam adalah sayuran ramah diabetes karena mengandung antioksidan seperti vitamin A (94 persen nilai per hari).
Anda bisa mengonsumsinya sebagai lalapan atau dimasak sebagai masakan sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn, Aquarius dan Pisces Besok Selasa 15 Desember 2020: Ada Apa Saja ya?
Bayam juga bisa diolah sebagai campuran telur omelet yang kaya akan nutrisi, dan tetap sehat, serta ramah diabetes.
2. Tomat
Anda bisa mengonsumsi tomat sebagai camilan menyehatkan setiap hari bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Besok 15 Desember 2020: Cek Soal Asmaramu di Sini
Tomat adalah salah satu makanan super untuk diabetes, karena mengandung rendah kerbohidrat yakni berkisar 5 gram karbihodrat per sajian setengah buah tomat.
Tomat kaya akan antioksidan vitamin C dan likopen yang memberikan warna merah pada buah satu ini. Anda bisa mengonsumsi tomat sebagai salad atau dicampur dengan tumis bayam.
3. Brokoli
