Network
Intoleransi makan dapat menyebabkan kelelahan atau tingkat energi yang rendah. Mengikuti diet eliminasi makan dapat membantu menentukan makanan mana yang sensitif bagi Anda.
3. Tidur Pada Waktu yang Salah
Tidur di siang atau sore hari dapat mengganggu ritme alami tubuh sehingga tubuh akan terasa lelah. Ada baiknya untuk tidur di malam hari.
Sumber artikel dari Pikiran-Rakyat.Com dengan judul "5 Alasan Utama Mengapa Anda Selalu Lelah Walau Tidak Melakukan Apapun"
4. Tingkat Stres Tinggi
Tekanan pekerjaan atau persoalan pribadi bisa menjadi faktor seseorang mengidap stres. Apabila berkelanjutan, tentunya akan menyebabkan tubuh menjadi lelah.
Berlatih teknik pengurangan stres dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Baca Juga: Kematian Mendadak Bukan Karena Penyakit Jantung Saja, Kenali Gejalanya
5. Tidak Mendapatkan Protein yang Cukup
Tubuh memerlukan makanan yang mengandung nutrisi yang cukup dan seimbang. Mengkonsumsi protein penting untuk menjaga metabolisme Anda untuk mencegah kelelahan. Sertakan sumber protein yang baik di setiap makan.***
