Network
PIKIRAN RAKYAT BOGOR - Rasa lelah biasanya timbul setelah kita melakukan aktifitas fisik yang menguras banyak tenaga. Namun, tubuh terkadang terasa lelah meskipun tidak ada aktifitas yang kita lakukan.
Kelelahan juga bisa mengindikasikan bahwa seseorang mengalami gejala untuk kondisi penyakit tertentu, tetapi dalam kebanyakan kasus hal itu disebabkan oleh gaya hidup.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman healthline, ada beberapa alasan utama mengapa tubuh kita selalu merasa lelah meskipun tidak melakukan hal apapun :
Baca Juga: COVID-19 Meluas, 10 Negara dengan Jumlah Kasus Terbanyak Harus Terbuka
1. Tidak Cukup Tidur Berkualitas Tinggi
Tidur yang berkualitas selama beberapa jam akan memulihkan tubuh dan otak kembali semula sehingga akan maksimal melakukan aktifitas di siang hari.
Sebaliknya tidur yang kurang baik atau tidak berkualitas akan menyebabkan tubuh terasa lelah.
2. Kepekaan Makan
Baca Juga: Kota Bogor Ungkap Klaster Baru COVID-19, 8 Orang Terkonfirmasi Positif
