Network
PEMBRITA BOGOR – Meski umumnya dapat hilang dengan sendirinya, sakit kepala sebelah kiri sering muncul secara tiba-tiba, sehingga perlu segera diatasi supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada beragam cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri yang dapat dilakukan dengan mudah tanpa meminum obat atau bahkan bisa di coba di rumah.
Sesuai namanya, sakit kepala sebelah kiri ditandai dengan rasa sakit yang terjadi pada sisi kepala sebelah kiri. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan tidak teratur, kurang tidur, stres, makanan berpengawet dan terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol.
Dengan mengetahui penyebabnya, maka anda bisa menerapkan cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri dengan lebih tepat, sehingga akan lebih cepat membaik.
Baca Juga: Hasil FIFA Match Day 2023: Timnas Indonesia Bekuk Turkmenistan 2-0, Ranking FIFA Langsung Meroket
Meski demikian, ada beberapa langkah utama yang dapat diterapkan sebagai cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri untuk meredakan nyeri yang dialami.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri
Pengobatan untuk sakit kepala sebelah kiri perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Berikut ini beberapa cara mengatasi sakit kepala di sebelah kiri yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi dan meredakan rasa nyeri yang diderita.
1. Istirahat dan tidur yang cukup
Cara paling sederhana untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri adalah dengan beristirahat dan mencukupi waktu tidur. Karena kurang tidur dapat memicu dan memperburuk sakit kepala sebelah. Oleh karena itu, cukupi waktu tidur minimal 7–9 jam setiap harinya untuk mengurangi risiko terjadinya sakit kepala sebelah kiri dan meredakan kondisi ini.
