Network
PR BOGOR - Kemangi secara ilmiah disebut ocimum basilicum, dan juga dikenal sebagai ramuan kuliner dari keluarga lamiaceae atau daun mint.
Daun kemangi berbentuk kecil dan berwarna hijau, memiliki aromatik yang khas dan segar serta memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Di daerah Jawa Tengah dan beberapa tempat menjadikan daun kemangi sebagai bahan campur pembuatan jamu. Kandungan sitral dan minyak atsiri dalam daun kemangi ini cukup tinggi.
Baca Juga: Squid Game dan Lee Jung Jae Masuk Nominasi Gotham Awards 2021
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari YouTube Channel @kuncisehat, berikut 10 manfaat daun kemangi bagi kesehatan, yaitu :
1. Mengandung banyak nutrisi
Daun kemangi mengandung vitamin A, yang penting untuk perkembangan dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu juga mengadung vitamin K yang penting dalam proses penggumpalan darah, juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Bacaan Surah Al Kahfi Ayat 1-10 Latin dan Terjemahannya, Dianjurkan Dibaca pada Hari Jumat
Juga mengandung mangan untuk mengatur fungsi otak dan saraf, serta magnesium yang berfungsi untuk mengatur fungsi otot, jantung dan saraf.
2. Menyehatkan sistem pencernaan
Menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing, kemangi dapat melancarkan pencernaan.
Daun kemangi dapat membantu kerja pencernaan menjadi lebih bagus, serta memperkuat pencernaan karena zat eugenol memastikan anti-infamasi di saluran pencernaan.
Selanjutnya juga mampu mencegah gejala yang timbul akibat sakit di lambung, serta menurunkan kadar asam lambung yang tinggi.
3. Mampu mengatasi jerawat
Minyak daun kemangi dipercaya memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat bakteri penyebab jerawat.
Minyak daun kemiri yang sudah dicampurkan dengan bahan tertentu, seperti ekstrak jeruk, asam salisilat dan asetat mampu mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat.
Baca Juga: Gempa Bumi dengan Magnitudo 5,3 Guncang Jawa Timur, Dirasakan hingga Jember
4. Dapat melawan kanker
Daun kemangi juga dapat melawan sel kanker karena kandungan fitokimia yang ada di dalamnya begitu beragam.
Selain juga dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, yaitu kanker kulit, hati, mulut dan paru-paru.
5. Meringankan stres
Dilansir dari Medical News Today, kandungan dalam daun kemangi mengandung zat anthocyanin dan beta karoten yang berguna sebagai kandungan pereda stress.
Baca Juga: Anda Penulis yang Sedang Mengalami 'Writer’s Block'? Simak 10 Tips Menghadapinya
Selain Itu beberapa bagian daun kemangi berfungsi sebagai adaptogen, yang dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stress dan meningkatkan keseimbangan mental.
Selanjutnya daun kemangi juga mengandung anti-depresan dan anti-kecemasan yang sebanding dengan diazepam dan obat antidepresan.
Mengonsumsi 500 mg ekstrak daun kemangi setiap hari dapat membantu mengurangi rasa cemas, stress dan perasaan tertekan.
Baca Juga: Ini Dia Deretan Pemenang Seoul Drama Awards 2021, Ada Song Joong Ki
6. Mengurangi bau mulut
Khasiat ini dapat kamu dapatkan dengan cara langsung memakan daun kemangi sebagai lalapan atau membuat air perasan daun kemangi dicampu dengan kunyit lalu meminumnya.
7. Menyehatkan kulit
Daun kemangi juga dapat menjaga kesehatan kulit, sebab kandungan minyak daun kemangi dapat membersihkan kulit dari dalam.
Selain itu, daun kemangi juga bisa membantu menghilangkan minyak dan kotoran yang menyumbat pori-pori.
Baca Juga: Utama Dilakukan Hari Jumat, Ini 4 Amalan Terbaik dan Istimewa Menurut Syekh Ali Jaber
Caranya, tumbuk saja daun kemangi sebagai masker wajah yang akan membuat wajah lebih cerah dan segar, karena daun kemangi mengandung anti-mikroba di dalamnya.
8. Membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan
Mengoleskan ekstrak daun kemangi dapat membantu mengurangi pembengkakan hingga 73 % pada 24 jam setelah penggunaan.
Hal ini karena dalam daun kemangi mengandung beta-caryophyllene sebagai agen anti-inflamasi.
Baca Juga: Pemberian Bonus PON dan Peparnas Atlet Asal Kabupaten Bogor Nominalnya Sama, Begini Penjelasannya
9. Menjaga kesehatan jantung
Daun kemangi mengandung beta-karoten dan magnesium, yaitu zat penting yang berfungsi menjaga dan memelihara kesehatan jantung.
Selain itu, daun kemangi dapat menurunkan dan mengendalikan kadar kolesterol serta gula darah.
10. Mengusir nyamuk
Aromanya daun kemangi ternyata tidak disukai oleh nyamuk, karena sebagai racun bagi nyamuk.***
