Network
PR BOGOR - Memasuki musim kemarau, udara akan lebih panas dan kering yang bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi.
Dehidrasi bisa terjadi akibat produksi keringat yang berlebihan, kelelahan, dan gangguan pencernaan.
Selain itu, dehidrasi juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dan aktivitas olahraga yang berat saat cuaca panas.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, kita akan merasa haus. Haus adalah sinyal yang menandakan tubuh kita mengalami sedikit dehidrasi.
Baca Juga: 12 Link Twibbon Indonesia Merdeka 2021, Cocok Digunakan di WA, FB, IG hingga Twitter
Selain merasa haus, dehidrasi bisa menyebabkan pusing, lelah, mulut kering, dan kehilangan fokus.
Selain minum air putih, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi dehidrasi.
Berikut lima diantaranya yang bisa Anda konsumsi saat mengalami dehidrasi ringan.
1. Air kelapa
