PR BOGOR - Anggur hitam adalah salah satu varietas anggur yang paling populer. Warnanya yang lembut dan rasanya yang manis membuat mereka populer di kalangan konsumen.
Tapi apa yang membuat anggur hitam sangat luar biasa adalah kandungan antioksidannya. Buah-buahan kecil ini penuh dengan senyawa antioksidan kuat.
Dari mengobati diabetes, menjaga kesehatan jantung, hingga mencegah kanker, anggur hitam memiliki banyak manfaat.
Berikut enam manfaat anggur hitam untuk kesehatan, dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Stylecraze.
1. Dapat Membantu Mengelola Diabetes
Resveratrol dalam anggur hitam dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa, sehingga menurunkan kadar gula darah.
Anggur hitam juga mencegah hilangnya sel beta, yang merupakan komplikasi umum pada diabetes.
2. Anggur Hitam Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Polifenol dalam anggur hitam melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Senyawa ini membantu mengobati hipertensi dan peradangan.
Kalium dalam anggur hitam juga meningkatkan kesehatan jantung.
3. Anggur Hitam Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Resveratrol dalam anggur hitam juga berperan di sini. Asupan resveratrol dapat meningkatkan disfungsi mood dan mencegah kehilangan memori terkait usia.
Anggur juga mengandung riboflavin, yang bermanfaat bagi penderita migrain.
Baca Juga: Drama Korea Blue Birthday Segera Tayang, Intip Sinopsis dan Catat Jadwal Tayangnya
4. Dapat Melawan Peradangan
Anggur hitam mengandung berbagai senyawa penting yang melawan peradangan. Ini termasuk flavan, anthocyanin, flavonol, dan stilbenes.
Anggur hitam juga bekerja dengan baik dalam mengobati radang sendi dan membantu pengobatan wasir.
Flavonol dalam anggur hitam dapat menjaga integritas pembuluh darah dan memperkuatnya, sehingga mengurangi gejala wasir.
5. Dapat Membantu Tidur
Ada sangat sedikit penelitian tentang ini. Anggur, secara umum, adalah sumber melatonin (hormon tidur) yang baik.
Makan anggur hitam tepat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
6. Anggur Hitam Dapat Mencegah Kanker
Senyawa bermanfaat dalam anggur ditemukan untuk mencegah berbagai bentuk kanker.
Salah satu senyawa yang patut mendapat perhatian adalah resveratrol. Ini lebih banyak terdapat di kulit anggur hitam.
Resveratrol menunjukkan sifat antikanker terhadap kanker usus besar, payudara, prostat, dan paru-paru. Senyawa ini dapat melengkapi pengobatan kanker konservatif (seperti kemoterapi dan radioterapi).
Cara terbaik untuk menikmati manfaat anggur hitam adalah dengan memakannya secara keseluruhan.***