Network
1. Minum Air Putih
Minum air putih dapat menghilangkan dehidrasi. Dehidrasi merupakan hilangnya cairan dalam tubuh. Jika kehilangan cairan tubuh, maka badan akan lemas. Termasuk membuat kepala jadi pusing. Minum air putih yang cukup agar menstabilkan cairan dalam tubuh.
2. Istirahat di Ruang yang Tenang dan Gelap
Istirahat menjadi cara paling ampuh dan cepat untuk menghilangkan pusing. Ditambah beristirahat di ruang yang gelap dan jauh dari hingar bingar orang, membuat proses penyembuhan sakit di kepala menjadi cepat. Terlebih jika pusing karena stres. Jika terasa terlalu sunyi, bisa juga dengan sedikit tambahan musik agar dapat menstimulus saraf yang ada di kepala.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Tempat Nongkrong Hits di Bogor, Wajib Banget Mampir Nih Buat Ngilangin Stres
3. Kompres
Kompres, baik dengan air dingin maupun hangat dapat menghilangkan pusing dengan cepat. Dengan air dingin, maka dapat mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah.
Caranya yaitu dengan menggunakan kantong kedap air yang diisi es batu kemudian bungkus dengan handuk lembut. Setelah itu, oleskan kompres ke bagian belakang leher, kepala atau pelipis untuk menghilangkan sakit kepala. Lakukan langkah tersebut dalam waktu 10-15 menit.
Sedangkan dengan air hangat, akan membantu mengurangi rasa nyeri dan meredakan tegang otot yang terjadi akibat sakit kepala. Caranya dengan menggunakan bantalan pemanas (heating pad) dan menempelkannya ke leher atau bagian belakang kepala.
